清野菜名くびれが話題!スタイルの秘訣はマネできる?

ドラマ「シロでもクロでもない世界でパンダは笑う」の主人公を演じている「清野菜名」さんは、スタイルの良さやくびれの細さが話題になっていました。

清野菜名さんのスタイルの秘訣を知りたい!という方も多く、SNSでも注目されていますね!

この記事では、「清野菜名」さんのスタイルの秘訣や細いくびれを維持する方法や特技などを紹介していきます。

清野菜名のくびれが話題!

大人気ドラマ「シロでもクロでもない世界でパンダは笑う」で、主人公を演じている「清野菜名」さんは、スタイルの良さが話題になっていました。

清野菜名さんの衣装は、とても大胆でお腹の部分が見えるデザインになっています!

体のラインがわかる衣装になっているので、清野菜名さんのスタイルの良さが強調されていますよね!

衣装合わせで清野菜名さんは初めてお腹が出ることを知り、急いでエクササイズを始めたらしいよ

清野菜名のくびれやスタイル維持の秘訣とは?

ドラマでも大活躍中の「清野菜名」さんの特技を紹介していきます!

回し蹴り

清野菜名さんは、ドラマ「今日から俺は!」と「シロでもクロでもない世界でパンダは笑う」でも華麗な回し蹴りを披露していました。

バック宙

 

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清野菜名さんの特技の1つは、バック宙です。

綺麗なバック転がドラマ「シロでもクロでもない世界でパンダは笑う」でも話題になっていましたね。

壁走り

清野菜名さんの特技の1つは、壁走りです!

男性でも難しいと言われている壁走りができるということもあり、共演したキャストなども驚いていたようですね。

バック転

 

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清野菜名さんは、何度も連続でバク転を披露していました。

ドラマ「シロでもクロでもない世界でパンダは笑う」でも、スタントマンを使わずに演技しています。

側宙

 

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清野菜名さんは、運動神経が抜群で側宙なども話題になっています。

この動画では失敗していましたが、ドラマ「シロでもクロでもない世界でパンダは笑う」では成功シーンが披露されていました。

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清野菜名のスタイル維持でマネできることは?

たくさんの作品に出ている「清野菜名」さんが、スタイルを維持するためにしている運動や秘訣や食事などを紹介していきます。

腹筋

清野菜名さんは、腹筋をバキバキに割りたいと語っていて、腹筋などを中心にエクササイズしているようです。

腹筋は、やり方によって筋肉の付き方や体のラインが変わるので、自分のなりたいスタイルに合わせてするのがいいでしょう。

腹筋でくびれを作りたい方は、上体をまっすぐ起こすのではなく左右にひねるのが良いと言われています。

間違った腹筋の仕方をすると、逆にウエストが太くなってしまうことがあるよ!

習慣

清野菜名さんは、ストレッチマッサージを日常生活に取り入れていると明かしていました。

ストレッチとマッサージは、血流を良くして太りにくい体系を作りたい方にはおすすめです。

他にも、逆立ちなどもしていると明かしています。

逆立ちは、簡単なダイエットとして女性の間でも話題になっています。

全身の筋肉を使うことができるだけでなく、血流の巡りなども良くなり冷え性改善にもおすすめです。

運動大好き

清野菜名さんは、運動が大好きで普段からたくさんのスポーツをオフの日にしています。

海外のセレブなどにも人気のあるスパークリングも趣味だと明かしていて、本格的に打ち込んでいる姿などが話題になっていました。

ボクササイズなどと同じく、普段使わない筋肉などを使うことができるだけでなく、ストレス発散効果もあるので一石二鳥ですね。

スパークリングは、激しく全身を動かすので新陳代謝もアップしダイエットにはおすすめです!

他にも、サーフィンやゴルフを趣味にしていて体系維持にも役に立っているようですね。

ゴルフやスパークリングは、体を左右にひねる動きがあるので、くびれができやすいスポーツだね。

食事は?

スタイル抜群の清野菜名さんは、しっかりと朝昼晩3食食べていると明かしています。

ダイエットを始める方は食事制限をしがちですが、多くのモデルが食事制限は間違っているとコメントしていました。

食べないとストレスが溜まると言われていて、我慢することがダイエットの最大の敵です。

食事をしっかり取って、間食などは一切しないと明かしていました。

野菜やフルーツの他にもタンパク質を中心に食事をとっているそうです。

ストレスが溜まってしまうと、血流が悪くなったり逆に太りやすい体質になってしまうことがあるよ
食事制限をすることで、免疫力が低下してしまうこともあるので食事はしっかり食べようね。
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まとめ

この記事では、ドラマ「シロでもクロでもない世界でパンダは笑う」で細いくびれと抜群のスタイルが話題になっていた女優「清野菜名」さんの特技やスタイル維持の秘訣などを紹介していきました。

清野菜名さんは、たくさんの作品でアクションシーンを披露しているので、今後の活躍などにも注目してみてください!